Arjun Tembjerg

____________________

Online coach

Opplev ekte endring - På en enkel og bærekraftig måte

Min lidenskap for fitness og helse

Jeg brenner for fitness og har troen på å gjøre bærekraftige endringer som fremmer en balansert og sunn livsstil. Hos meg er det ingen ekstreme metoder. Vi fokuserer på å bygge varige vaner som passer deg og dine ønsker. Sammen skreddersyr vi en plan som støtter deg i hverdagen, og jeg er din dedikerte støttespiller på veien. Med stor lidenskap for det jeg gjør, ønsker jeg kun det beste for deg og din reise!

Om meg

Hei, jeg er Arjun Tembjerg - en sertifisert online coach og personlig trener som hjelper deg med å endelig få resultatene du alltid har ønsket deg. Ved å bygge struktur med å skape en livsstil som er både sunn & bærekraftig.

De fleste kundene mine har prøvd før. Dietter. Programmer. "quick fixes". Men de har alltid endt opp tilbake på null. Hos meg, er ting annerledes. Etter mine egne og mine kunders erfaringer vet jeg at små hverdags justeringer gir store resultater over tid. Her vil vi ha et fokus på ekte rutiner, leve et normalt liv, nye favoritmaten din, og at du får coaching som er rett for DEG.

Ingen ekstreme tiltak. Ingen skyldfølelse. Bare struktur, støtte og en bærekraftig endring - alt online & skreddersydd for deg.

Hvis du er ferdig med å begynne på nytt, har du kommet til riktig plass! Jeg er selvstendig som coach og at mine kunder får oppfølgingen de ønsker tar jeg kun inn et bestemt antall kunder om tiden. Dette er fordi jeg vil at mine kunder skal kunne gå ut fra coachingen hos meg med alle nødvendige verktøy for å klare seg fint på egenhånd.

TESTIMONIALS

Hva kundene mine har å si

"I lost 5 kg from working with coach within the first 6 weeks..."

Alex John Martin

Manager

"I lost 5 kg from working with coach within the first 6 weeks..."

Alex John Martin

Manager

"I lost 5 kg from working with coach within the first 6 weeks..."

Alex John Martin

Manager

Mine coaching pakker

Book et uforpliktet møte sammen med meg så finner vi den ideelle pakken, sammen.

Mine tjenester inkluderer

Skreddersydd treningsplan

Ingen copy/paste - Jeg tilrettelegger et treningsprogram som er rett for deg.

En coach med faglig grunnlag og årevis med praktisk erfaring

Med relevant utdanning fra AFPT og over 8 års erfaring innenfor trening og fitness, er jeg vel rystet til å hjelpe deg.

Personlig tilpasset kostholdsplan

Vi vil jobbe tett sammen for å justere et kostholdsmønster som passer for deg, og som vil bidra til dine mål og forutsetninger.

Hjelp til å danne en bærekraftig livsstil som varer

Målet er ikke bare at du skal oppnå resultatene du ønsker, men også at du skal få verktøyene, tryggheten og kontrollen til å fortsette å lykkes på egenhånd med din nye livsstil.

Tett oppfølging hele veien

Jeg er her for deg hele tiden - Skulle det vært noe, er jeg bare et tasteklikk unna.

Tar deg på alvor

Dine mål, er mine mål. Sammen skal vi jobbe tett sammen for å nå alt du trodde var umulig.

Ofte stilte spørsmål

Hva slags tjenester tilbyr du som online coach?

Jeg tilbyr personlig tilpasset online coaching fokusert på vektnedgang, øke muskelmasse og å bygge langvarige rutiner som bidrar til en sunnere og mer produktiv livsstil. Du vil få en skreddersydd trening og kostholdsplan, ukentlig innsjekk, og pågående støtte - alt gjort online!

Trenger jeg tidligere erfaring til å bli en del av ditt coaching program?

Nope. Enten om du er helt ny, eller har vært konsekvent over lenger tid, møter jeg deg der du er og veileder deg steg for steg.

Hvordan fungerer online coaching i praksis?

Etter innmelding vil du få en tilpasset plan gjennom coaching appen. Her loggfører du økter, finner kostholdsplan og gjennomfører et ukentlig innsjekk til meg, slik jeg kan gjøre nødvendige justeringer slik du holder deg på riktig kurs. Du vil også ha tilgang til chat funksjon, hvor jeg er tilgjengelig 24/7 mellom innsjekk.

Hva slags støtte får jeg?

Du får ukentlig feedback gjennom video eller lydmelding etter hvert innsjekk. Du vil også få pågående støtte fra meg gjennom chat hvor jeg hjelper deg med hva enn du trenger!

Hvor ofte vil vi kommunisere?

Du vil høre fra meg ukentlig etter hvert innsjekk. Jeg oppfordrer til å benytte deg av chat funksjonen, her kan du sende meg en melding når som helst. Jeg er alltid i ditt hjørne - uansett hva ditt utgangspunkt er. Noen kunder foretrekker daglig kommunikasjon og noen foretrekker å holde det til ukentlig innsjekk.

Er alt online?

Ja - 100% online. Det betyr at du kan følge planen din fra hvor som helst, uten å tenke på reise eller å rydde rom i timeplanen. Vi jobber sammen uke om uke og tilpasser dine mål til din livsstil og alt i ditt tempo.